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―　肩こりを治すために大切なポイント　―

 

■ 肩甲骨を動かすと？

よく患者様から、

「肩こりを治すには肩甲骨を動かす（回す）といいですか？」

という質問をいただきます。

「何かのテレビで見た」とか、
「どこかの雑誌に書いてあった」とか、

頻繁にご質問頂きます。

実はこれ、間違いなんです。

いや、間違いというよりも、
それよりも先に”動かすべき”大切な部分があるんです。

そこを動かさないでぐるぐると、
毎日毎日、ぐるぐる-ぐるぐると、
肩甲骨だけ回していたとしても、
実はその時は楽になるだけで、
結局元に戻ってしまいます。

だからみんな、
ぐるぐるしますよね？

眉間にシワ寄せながら、
コリを確かめながら首傾げたりしつつ、
何度も何度も、
ぐるぐる-ぐるぐるしますよね？

でも、やっぱり治らないんです。

それどころか、
場合によっては肩の関節ひねったりして、
痛いところを増やしてしまうこともあるんです。

 

■​ 勝手に動き出す

​そんな”ぐるぐる”大好きなあなたでも、

「大切な部分」を先に動かしたとしたら、

肩（肩甲骨）は勝手に動き始めるんです。

意識しなくたって、勝手に動くのです。

着替えるときや、
歩くときや、
食事をするときや、
体を洗う時、
夜寝てるときまで！？

ぐ～るぐ～るとね。

普段の動きの中で、
勝手に肩甲骨が動くんです。

勝手に動くということはつまり、、、

そう！
肩こりも勝手に治っちゃうんです！！

そんな話、にわかには信じられませんよね？

でも、そこにはちゃんとした解剖学的な根拠があるんです。
その根拠を私は知っています。
なんたってプロですから。

 

■​ 真ん中を動かそう

​じゃあ、具体的にどこを動かせばいいのか？

気になりますよね？

肩？
→違います。

肘？
→違います。

世の中？
→ん？ちょっと正解かな？

世の中じゃなくて真ん中。
体の中心です。

さぁ、なんとなく解ってきましたか？

そう！それ！
それなんです！！

ん？

わかんない？

体の真ん中ですよ？

真ん中にある柱。

そう、背骨ですね。

背骨を動かすことが始まりなんです。

これは全てにおいて言えることですが、
何かを改善しようと思ったら、
まずはその理由を考えますよね？

『肩甲骨が動かないのはナゼなのか？』

ぐるぐると動かす前に、

動かない理由を考えます。

肩甲骨が動かない理由は何か？

それは背骨が動かないからなのです。

もう少し詳しく言うと、
背骨が丸く固まっているからです。

猫背ですね。

猫背のままだと、
肩甲骨は動きません。

逆に背骨が動けば、
肩甲骨は勝手に動き出すんです。

だから肩こりも勝手に治るというわけですね。

 

■ どうしたら良いの？

​なぜ猫背だと肩甲骨は動かなくなるのでしょう？

それには確かな根拠があります。

そして、背骨を効果的に動かし、猫背を治すエクササイズもあります。

つまりは肩こりを治すためのエクササイズですね。

これは肩甲骨をぐるぐる回すより何倍も効果的です。

 

■ 健康とは、、、

『健康とは、自分を知ること、自分を愛すること』

肩こりだけではなく、

健康を手に入れるということは、

先ずは自身の身体を知ることから始まります。

総合治療院シナケアで、

自分の肩こりの『理由』を知ってください。

その上で、

自分の肩こりの治し方（愛し方）を、

一緒に見つけていきましょう。

～今日のまとめ～

『体の中心で肩こりを叫ぶ』