総合治療院シナケア
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〒465-0093
名古屋市名東区一社1-79第六名昭ビル４階4-C
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【東洋医学的☆梅雨時期を乗り越える食べ物】
2017.06.30 スタッフブログ
こんにちは、鍼灸師の川瀬です。
【東洋医学的☆梅雨時期を乗り越える食べ物】
夏至が過ぎ、本格的な梅雨空が続いていますね。
今回は、この時期におススメの食べ物をご紹介いたします。
この時期は東洋医学でいう「五季」のうちの「夏」になります。
日本では「四季」といいますが、東洋医学では夏の後に「長夏」といって、
梅雨明けくらいから秋が始まるまでの季節があります。
どちらかというと、こちらが日本の四季でいうところの「夏」で
五季の「夏」は「梅雨」といったイメージでしょうか。
そして、この季節ごとに「五味」「五色」という
それぞれの季節を代表する味や色があります。
「夏」の色は赤、そして味は苦みになります。
この季節に赤色、そして苦みのある食材を摂るとお身体が喜びます♪
例えば・・・
トマト、赤みそ、ゴーヤ、くるみ、みょうが、ハスの実、よもぎ、パセリ、しそ・・・など。
この他、もちろん旬の食材は身体に良いので組み合わせて食べると良いですね(*^^*)
五味、五色、そして旬の食材からパワーをいただいて、この季節を元気に過ごせるようにしましょう♪
