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こんにちは！
鍼灸師・アスレティックトレーナーの岩瀬です(*^^*)

【注意！夏でもからだは冷えている！】

気が付けばあっという間に8月になってしまいましたね！
外は暑く、室内は冷房が効いている夏。
暑いから冷房をつけてしまう、つけなくてはいられない！
というぐらい暑いのはよく分かります。

私も冷房をつけます。
しかし冷やしすぎは禁物です！

暑ーいと言っているけど、お腹が冷え冷えだったり、足が冷え冷えでよくつってしまったり…
そんな患者さんもちらほら。

冷房で涼しくするにしても、
・少し暑さが落ち着いてきたら温度を上げる
・夏用の腹巻をする、靴下をはく
・湯船につかる
・飲み物は温かいもの又は常温のものにする　などなど

ただただ、冷房にあたって不調を引き起こすのを待っていなくても、
気をつけられることはあります！

身体の外側から部分的に温める方法
食べ物、飲み物を気を付けることで身体の内側を温める方法
皆さん気をつけた方が良いポイントや気になるポイント、
これならできそう！ということは違うと思います。
ツボやお灸でサポートできるところは、その時にあった場所をお伝え出来ますし、
皆さんそれぞれができそうな養生方法も一緒に考えていければと思います。
まだまだ暑い夏を元気に乗りこえましょう♪
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シナケアのお盆休みは
8月11日、12日、13日となります。
お盆休み前にお身体整えておきたい方、不調がおありの方はその前にご予約してくださいね(^_-)-☆
よろしくお願いします♪