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こんにちは、鍼灸師の川瀬です。
早いもので、もう2月も終わりですね。

節分、立春も過ぎ、2月18日には24節気の「雨水」を迎えましたね。
これは降る雪が雨になり、氷が水になる頃。そろそろツクシも顔を出し、 「木の芽起こし」の雨や「三寒四温」など、春が近いことを感じる時期です。

そして明日2月28日は「雨水」の末候「草木萠動（そうもくもえうごく）」。
これは、“草木が芽吹き始める”という意味だそうです。いよいよ本格的に春を感じられてくる時期ですね。
さて、東洋医学では、季節ごとに養生法というのがあり、春にはそれと深い関わりのある「肝（かん）」の養生をします。
春は「肝」に負担がかかりやすい季節と言われています。

「肝」は筋肉、目、爪に関係していて、春はそういった部分に症状が出やすいとされています。
また、自律神経系や新陳代謝の機能を担い、全身の「気（エネルギー）」の流れをコントロールし、精神を安定させたり、内臓の働きをスムーズに保ったりする役割をしています。また、肝は血を貯蔵し、必要に応じて供給するという血の調節機能も担っています。

春に関わる肝は春の草木のように「のびのびとしている状態」を好むことが特徴なので、ストレスが溜まると肝の機能が低下し、消化器系の不調や疲労感、イライラ、憂鬱といったさまざまな不調が現れるようになります。
季節の変わり目で生活環境が変わることも多い春は、ストレスや不安を感じやすい時期。ストレスを上手にコントロールして肝の機能を健やかに保ち、心も身体も元気に気持ちよく過ごしましょう。

おススメ「肝」のツボ
☆太衝（たいしょう）：足の親指と人差し指の骨の間を足首に向かってなぞってくと、大きな骨にぶつかります。その手前のくぼみが太衝です

ストレスの緩和、気や血の巡りの改善に♪

こんにちは！鍼灸師・アスレティックトレーナーの岩瀬です。

さて、2月も終盤です。
まだ試験が残っている受験生、
資格試験を控えている方、
お仕事が立て込んでいて寝ている場合ではない方！

眠気解消にご提案するのは、この４つ！
・風池（ふうち）
・百会（ひゃくえ）
・中衝（ちゅうしょう）
・合谷（ごうこく）

【風池】
〇首の後ろの髪の生えぎわで、二本の太い筋肉の両外側をわずかに離れたくぼみにあります。
脳の血流を良くし、眠くて鈍くなっていた頭の働きを良くします。
目の疲れ等にも効果的ですよ。
両手で頭を包み込むような形で持ち、親指で下から上に向けて強めに押さえます。

【百会】
〇両耳の上端を線でむすんだ真ん中。
頭のてっぺんにあります。
百の経絡が出会うところというような意味のツボです。
全身の調整もしてくれ、頭をスッキリさせてくれます。
風池と交互に押してあげるのも良いです。百会は身体の真下に向けて、ぐーっと押してあげます。

【中衝】
〇中指の爪の生え際で示指側。第一関節付近です。
眠気覚しの他にも気持ちを静める効果もあるので、焦ったり、イライラしてしまっている時にも良いです。
親指と人差し指で挟むようにして、押さえ揉みます。

【合谷】
〇手の甲側で、親指と人差し指のまたの間にあります。人差し指の骨ぎわで凹んでいるようなところです。
もっとも脳に刺激が伝わりやすいとも言われるツボです。
効果の幅広さから万能のツボとも言われます。
抑えると圧痛があります。
痛すぎない程度に痛気持ちいいぐらいで、5秒程度押さえて→1秒休むを繰り返したり、少し回したりします。

◇受験を控えているみなさん、眠気と戦っているみなさん、
合間にツボ押しをしながら、頑張ってください！＼(^-^)／
少しでもお役に立てれば幸いです☆

こんばんは！鍼灸師・不妊カウンセラーの米山です！ヽ( ´3｀)ﾉ
今日は毎月定例のスタッフ勉強会が午前中にありました！

今回のテーマは【アトピー性皮膚炎】【花粉症】【不眠症】。

季節的に鼻がグズグズされている方が目立ってきて、花粉症に毎年悩んでいて…と訴える方が多いですね。

また冬→春になる季節の変わり目に、アトピーの方は痒みが増したりする方は多いですよね。。

この二つは【アレルギー】でくくると同じなので、東洋医学的にも考え方は似ています。
しかしひとくくりにアトピー、花粉症と言っても、体質・タイプは人によって異なります。
なので原因や背景が違うため、しっかり問診したり、脈、舌、腹などの状態を観察していきます。

もちろん治療で使うツボや刺激の仕方も異なるんですねぇー！ちゃんと体質を見極めることがやはり大事なのです。
加えて、食事や生活へのアドバイスも交えて、1人ひとりに合った施術を行います。
アトピーや花粉症の薬が手放せなかったのに、必要なくなった！など嬉しいお声もいただけます。

また、不眠症においても同じように、体質によって治療のアプローチが異なります。
意外と、『長年こうだから、これがふつう』と諦めかけている方が多いのですが、『鍼灸を受けてから久しぶりにグッスリ眠れるようになったんです！！』
と言っていただくことも多いです。

また次回のスタッフ勉強会も楽しみです♬

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